Амигуруми

Пп тортик!
Моя любовь!
Банан тру на терке, 1-2ч.л. какао, 0.5 ч.л. разрыхлителя, 1 яйцо.
Все это дело перемешиваем и на 5 минут в микроволновку.
Я так ем.
Но можно еще крем сделать: сметана и мед.

Нельзя эту тему читать на ночь. Чувство голода усиливается с каждым сообщением.
Поэтому,
Лёгкий салатик
1 морковь
2 средних варёных свёклы
1 яблоко зелёное
Сегмент с ладонь (в ширину!) свежей капусты
Все натереть на тёрке. Посолить. Заправить оливковым маслом и лимонным соком, можно соком Лайма.
Очень вкусно. Советую

Думаю, эта тема о-о-очень нужная и полезная)

Вот, объясните неграмотным, что такое ПП.

:mocking: спросила, и... сразу вспомнила

Утром, быстро, сытно, вкусно)) Дочка перед школой частенько завтракает им... итак, Бананоблин
1 банан размять вилкой практически до пюреобразного состояния, добавить 2 яйца, перемешать. Жарим на сковороде с двух сторон. Всё)))

А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

Елена61 писал(а): ↑06 апр 2022 14:41 А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

А что это за зверь такой? Это можно есть все вредное, но по какой-то схеме

Банановые оладушки
Банан размять вилкой
Яйцо
Овсяные хлопья(размолотые)
Обжарить можно на растительном масле, можно обойтись и без него.
Приятного аппетита!

АннаВ писал(а): ↑07 апр 2022 13:54

Елена61 писал(а): ↑06 апр 2022 14:41 А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

А что это за зверь такой? Это можно есть все вредное, но по какой-то схеме

нет, это питание с преобладанием жиров и белка, углеводы в очень маленьком количестве из зелени.

Елена61 писал(а): ↑08 апр 2022 09:39

АннаВ писал(а): ↑07 апр 2022 13:54

Елена61 писал(а): ↑06 апр 2022 14:41 А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

А что это за зверь такой? Это можно есть все вредное, но по какой-то схеме

нет, это питание с преобладанием жиров и белка, углеводы в очень маленьком количестве из зелени.

Это что-то прям противоположное ПП. Никогда о таком даже не слышала.

А давайте салатики по вспоминаем, бюджетные. Типа, как раньше, из того, что есть в холодильнике... Весна. Надоела вся зимняя еда...

Татачка писал(а): ↑27 мар 2022 12:36 Пп тортик!

Танюшка , он очень вкусный получился . Мягкий , влажный , сладкий - супер просто
Ещё удивлялась , что без муки , но решила рискнуть) . Спасибо за рецепт

Самый вкусный завтрак- это омлет на кефире! Просто вкусно! И очень полезно! Белок, хорошо сушит организм. И самое главное, питье! Побольше воды в организм. И не заметите,как вас вес будет идеальный. Уйдут бока, живот.

Какая хорошая тема, люблю новые рецепты пробовать.

Пирог "Зебра" - 1 стакан сметаны. 2 яйца, 1 стакан сахара, 1,5 стакана муки , 1,5 ч.ложки какао порошка. перемешать тесто, разделить на две половинки - в одну добавить какао. В форму выкладывать по очереди. Выпекать примерно минут 50 при 200 градусах в духовке, готовность проверить шпашкой. Приятного аппетита.

галина мама писал(а): ↑14 апр 2022 18:14 Пирог "Зебра" - 1 стакан сметаны. 2 яйца, 1 стакан сахара, 1,5 стакана муки , 1,5 ч.ложки какао порошка. перемешать тесто, разделить на две половинки - в одну добавить какао. В форму выкладывать по очереди. Выпекать примерно минут 50 при 200 градусах в духовке, готовность проверить шпашкой. Приятного аппетита.

Что-то меня терзают смутные сомнения, что это правильное питание

я однажды пробовала сделать банановые оладушки у меня они не получились сама не поняла почему пока больше на оладушки не тянет

Ооооо, моя тема. Сейчас как раз на пп плюс система Миримановой. Спасибо за рецептики, девочки.

Belka Фуфыркина писал(а): ↑14 апр 2022 20:02
Что-то меня терзают смутные сомнения, что это правильное питание

Они не смутные, они явные) это 100%неправильное вкусное питание) на случай срыва)
А ч завтра буду грудку быстро, правильно и вкусно делать. Показать?)

Мисс Кэт писал(а): ↑15 апр 2022 17:45

Belka Фуфыркина писал(а): ↑14 апр 2022 20:02

А ч завтра буду грудку быстро, правильно и вкусно делать. Показать?)

Кааанечно! Хорошо, когда рецепты проверены, испытаны)

А я с быстрым ПП йогуртом. Как дополнение к завтраку или просто перекус.
0,5литра кефира
Банан 1шт
и ягоды(можно замороженные) 2ст.л
1ч.л семян чиа или льна
Все смешать и блендернуть.
Вуаля кушать подано

Belka Фуфыркина писал(а): ↑15 апр 2022 18:17 Кааанечно! Хорошо, когда рецепты проверены, испытаны)

Ещё как испытаны, многократно)) Так вот, всё на самом деле очень просто и быстро.
Берем грудку, а лучше две, режем ее на пласты примерно 0,7см. Их на полоски примерно 2-3 см, как хотите. Берем кого-то сильного, чтоб он это все дело отбил. И отбитую наглухо грудку заливаем: 3 ст.л. Соевого соуса, 1 ч.л. Меда, 1ст.л воды+3 капли уксуса/или давануть из лимона немножко сока, имбирь сушеный и 1 ст.л раст. Масла. Перемешать хорошо и всё, пол часа свободной жизни. А потом на разогретом немного масле обжарить кусочки с двух сторон, примерно по 2 минуты на каждую сторону. Ближе к концу уже, конечно, аврально всё жарится, но ни разу не было такого, чтобы курочка не прожарилась. Технические фото:

Овсяноблин с беконом, грушей и рукколой

Просто пальчики оближешь, как вкусно!

Для овсяноблина:

5 ст. л. Овсянки с горкой
5 ст. л. кефира 2,5%
Соль, щепотка соды
1 яйцо

Для начинки:

Бекон 30 г
Груша (конференция) 70 г
Сыр творожный 30 г
Руккола - сколько угодно.

Приготовление:

В мерном стакане (есть в комплекте с блендером) смешиваем овсянку, кефир, соль, щепотку соли и яйцо. Пробиваем блендером.
На хорошо разогретую сковороду выливаем получившуюся смесь. Жарим с двух сторон до румяной корочки. Выкладываем блин на тарелку, даём отдохнуть.

На этой же сковороде обжариваем бекон с двух сторон, промокнуть бумажной салфеткой.
Нарезаем тонкими ломтиками грушу.

Овсяноблин смазываем творожным сыром, на половину овсяноблина выкладываем рукколу, бекон и ломтики груши.

Складываем блин пополам.

Приятного аппетита!

все ингредиенты указаны на 1 порцию. Готовим на сковороде без масла

ПП завтра на скорую руку
Ингредиенты
лаваш – 1 шт. (Я готовлю из покупного, кто то печет сам)
творог – 50 гр.
твердый сыр – 50 гр.
куриное яйцо – 1 шт.
зелень
В тарелке смешиваем куриное яйцо, твердый сыр, натертый на мелкой тёрке и творог.
Всё тщательно перемешиваем.
Сюда же добавляем зелень, мелко шинкованную.
Ещё раз хорошо перемешиваем.
Далее с листа лаваша вырезаем два круга.
На один круг выкладываем начинку, равномерно распределяем её и накрываем вторым кругом лаваша.
Обжариваем наш завтрак на сухой сковороде под закрытой крышкой с двух сторон по 2-3 минуты. Всем приятного аппетита!

Сырники с шоколадной начинкой
Ингредиенты:
Творог 5 % - 200 г
Яйцо - 1-2 шт.
Рисовая мука - 3-4 ст. л
Горький шоколад
Как готовить:
Смешай творог с яичным желтком, подсластителем и мукой. Скатай шарики диаметром 3-3,5 см. В каждый шарик заверни одну дольку шоколада так, чтобы она полностью была внутри. Сформируй окончательную форму сырника и обжаривай его с двух сторон до подрумянивания на антипригарной сковороде.
Кбжу на 1 порцию: 520/35/23/43

Кто-нибудь пробовал готовить в фольге на сковороде? Без масла? У меня духовка сломалась. Пытаюсь найти выход из ситуации, пока не купила новую.

ловите идеи для завтрака или перекусов - бутерброды на пп

30 бутербродов из3-х ингредиентов.
⠀
В качестве основы используем хлеб/хлебцы.
⠀
С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
Творожный сыр+рыба х/к + огурец
Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук
Творожный сыр + красная икра + зелень⃣
Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья⃣
Размятый авокадо+креветки+шпинат
Помидор + тунец в с/с + маслины
Запеченный перец + тунец в с/с+оливки
Печень трески + огурец + зелень
Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук
Отварное яйцо + селёдка + красный лук
Соус песто + креветки + маслины
Помидор+запечённая курица/индейка+сыр
Плавленый сыр+вяленые томаты+курица/индейка
Брынза + курица/индейка+маслины
Соус песто+ отварная/запеченная говядина + маринованный огурец
Творожный сыр + говядина+редис
Паштет из куриной/говяжьей печени+огурец+редис
Творожный сыр + говяжий язык + помидор
Моцарелла+запечённый перец+помидор
Овощная икра (кабачковая/баклажанная и др) + жареное яйцо+красный лук
Сыр фета + паштет из свёклы + оливки
Шампиньоны + сыр + маслины
Хумус+жареное яйцо+кунжут
Творог+помидор + сметана
Арахисовая паста+банан+сыр
Творожный сыр + инжир + кедровые орехи
Жареный адыгейский сыр +мёд + грецкие орехи
Творог+персик+миндальные лепестки
Банан + тертый шоколад +ореховая паста

придумала не сама, честно сплагиачено с просторов инета))

Вкусная вещь получается
пп-пицца
Ингредиенты:
Основа:
Куриная грудка 200г
Яйцо 1шт
Лук по вкусу
Чеснок 1зуб
Паприка по вкусу, соль, перец
Соус:
Сметана 10 проц или мягкий творог 2ст.л
Томатная паста без Сахара 1ст.л
Начинка:
Шампиньоны ( по вкусу , можно без них )
Помидор
Тертый сыр(немного)
⠀
Приготовление:
Измельчаем грудку в фарш, добавляем измельчённый лук и чеснок, специи, яйцо, и перемешиваем.
Распределяем всё по форме и отправляем в разогретую духовку при 190° на 10-15 минут, затем смазываем соусом и выкладываем начинку, остатки соуса, грибы, посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку на 10-15 минут.
ПИЦЦА ГОТОВА